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　　永康體育小區(qū)健身器材（中老年室外健身器）這一類要值得注意的事，在壓腿的時(shí)候應(yīng)當(dāng)注意抬得太高是對(duì)老年人的骨頭以及脊柱是有威脅的。主要包括有肋的木架、單杠以及其他的壓腿的把桿的器材。這一類的運(yùn)動(dòng)是一般不建議老年人拼命的進(jìn)行鍛煉的，萍鄉(xiāng)市籃球架，或者有些老人把腿抬得很高的來(lái)壓也不健康，壓的高并不能代表健康，建議一般不要達(dá)到肩的高度是的。還有要注意，盡量少使用伸腰訓(xùn)練器之類的，陽(yáng)春籃球架廠家，扭腰類的健身器材首先是推崇扭腰器之類的比較好。注意不能極度扭曲自己，一定要適量的。防止摔下受傷

戶外休閑椅只有立足于欣賞體會(huì)基礎(chǔ)之上的設(shè)計(jì)，才能充分發(fā)揮都市戶外休閑椅“公共性”和“交流性”的紐帶作用，才能充分表現(xiàn)都市戶外休閑椅的文化意義和社會(huì)價(jià)值，籃球架，才能與公共環(huán)境中的其他景觀相輔相成構(gòu)筑嚴(yán)格且完整的整體環(huán)境意象。所以說(shuō)，欣賞體會(huì)在都市戶外休閑椅建設(shè)規(guī)劃期具有指導(dǎo)性意義，是設(shè)計(jì)階段的依據(jù)，評(píng)價(jià)階段的重要尺度本文僅代表我體育器材廠家自己的觀點(diǎn)，永康體育器材有限公司專注于戶外健身器材，移動(dòng)式籃球架，室外健身器材，小區(qū)健身器材研發(fā)生產(chǎn)。可以來(lái)電，或來(lái)廠訂貨。

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籃球架，永康體育移動(dòng)式籃球架，茂名市籃球架廠家 ：籃球架，丙烯酸球場(chǎng)地面工程，硅pu球場(chǎng)地面工程不管您以怎樣的速度行走，先做做伸展運(yùn)動(dòng)。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分鐘來(lái)熱身。接著停下來(lái)按照如下方法做伸展運(yùn)動(dòng)--做5次，每條腿每次做10秒或更多時(shí)間，在鍛煉結(jié)束后再做一遍。

1. 向下伸展雙膝微曲，身體慢慢向前彎，讓背部和肩膀放松，籃球架，雙手盡量去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。重復(fù)做3次。

2．腳筋伸展坐在干凈的座墊上，把一條腿伸直。把另一條腿向內(nèi)收，使其緊貼伸直的一條腿的內(nèi)側(cè)。盡量用手去觸摸腳趾。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

3. 小腿和腳跟腱伸展兩手扶墻或樹站立，一腳在后。保持后腿直立且腳跟著地，向墻或樹的方向傾斜。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

4. 四頭肌伸展以左手扶墻或桌子掌握平衡，然后右手向后伸，抓住右腳踝慢慢向臀部拉，茂名市籃球架廠家，直到您感覺到大腿前面的肌肉很緊張。保持10~15秒，然后放松。每一條腿重復(fù)做3次。

5. 縫匠?。ù笸葍?nèi)側(cè)的肌肉）伸展腳底相對(duì)，膝蓋朝外坐下。雙手抓住雙腳方向拉。保持10~15秒，然后放松。

力量器材：

自由力量和綜合力量，包括：模擬訓(xùn)練器、綜合訓(xùn)練器、單功能訓(xùn)練器、

啞鈴，杠鈴都是，應(yīng)有盡有。以及一些室內(nèi)和室外的健身器材，萍鄉(xiāng)籃球架廠家，這里就不詳細(xì)列舉了。

有氧器材：

跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

健美車：鍛煉時(shí)，象騎自行車一樣，主要用來(lái)增強(qiáng)腿部力量，增功能。

橢圓機(jī)：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

劃水器：主要用來(lái)增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。

美體機(jī)：可對(duì)腰部、背部作放松。

另外還有 劃船器、握力器、美腰機(jī)、動(dòng)感單車等等。

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籃球架、液壓籃球架、永康體育 ：（2） 安裝前，大小頭籃球架， 對(duì)照籃球架主要部件明細(xì)， 把包裝全部拆除。 將籃球架箱體放置在距球場(chǎng)端線外邊 1 米的球場(chǎng)中心線上， 再進(jìn) 行其他的操作。在安裝的時(shí)候一定要注意，為了避免危險(xiǎn)發(fā)生，作業(yè) 半徑內(nèi)不可以讓老人、小孩靠近。

一般的籃球架的安裝順序都是這樣的， 首先是立柱和伸臂、 后拉桿然 后在上籃板-籃筐-上拉桿-下拉桿、加配重。 （3）籃球架立柱的安裝。將立柱放置箱體上，用 4 根 M16 ×40 的六角螺栓、彈簧墊、加大平墊將立柱裝配下端與 箱體連 接，擰上螺絲，水平打好后再擰緊。 （4）橫臂的安裝。將箱體后面向上抬起約 1 米左右，箱體 上的立柱和箱體前傾一定角度，籃球架價(jià)格，桌球臺(tái)體育設(shè)施廠家，把伸臂放在立柱的上端對(duì)準(zhǔn)螺孔， 用平墊、螺栓固定，上螺絲擰緊，后拉桿（方管制大三角架）與探 臂用螺絲連接鎖緊。

2.籃板 2.1 籃板應(yīng)用一塊適宜的透明材料制成(對(duì)于一級(jí)和二級(jí)，用一塊強(qiáng)化安全 玻璃)，應(yīng)制成一整塊，不反光，其前表面平整，并且： ·籃板支撐構(gòu)架的外沿應(yīng)有保護(hù)性的框架。 ·籃板制造成這樣，如果損壞，玻璃碎片不飛出。 2.2 對(duì)于三級(jí)比賽，籃板可用漆成白色的其他材料制成，籃球架，但必須符合上述其 他規(guī)格。

2.3 籃板是橫寬 1，800 毫米(多出 30 毫米)，液壓籃球架，豎高 1，050 毫米(多 出 20 毫米)。 2.4 籃板上的所有線條應(yīng)： ·如果籃板是透明的，是白色。 ·如果籃板漆成白色是非透明的，是黑色。 ·線寬 50 毫米。

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